いま、あなたのカラダに足りないものは?

日々の生活に必要な知恵や栄養、はたまたお金の話までゆる~く考えます

便秘

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便秘でモヤモヤ・・

便秘で、気分がモヤモヤして、仕事も手につかない・・ そんな便秘の悩みを抱えているヒト、多いですよね・・ 便秘の仕組みについて 食事から摂った栄養素のほとんどを小腸で消化・吸収して食べたものは 3~4時間ほどで大腸に送り込まれます。 大腸で作られ…